立夏一到，我算是澄澈感受到夏天的“威力”了——早上起来嘴巴干得发涩，略略动一动就周身冒汗，连胃口都差了一大截，吃啥都合计腻得慌。
你们是不是也这么？明明没干啥重活，却总合计周身千里乎乎的，脸也容易出油，晚上还睡不褂讪。
我之前也瞎磋商，以为是天热没休息好，自后问了家里的老东说念主才知说念，这不是累的，是夏天的潮湿找上门了。
立夏事后，天气越来越热，潮湿也越来越重，我们光靠喝水根蒂没用，不如多吃点应季的瓜，既能解腻补水，还能暗暗把潮湿排出去，比吃补药还管用，我这几天天天吃，所有东说念主都流露多了。
第一种瓜，亦然我吃得最多的，即是黄瓜。可能有东说念主会说，黄瓜有啥稀有的，一年四季都能买到。
但我跟你们说，立夏后的黄瓜，跟冬天的皆备不通常，脆嫩多汁，咬一口都能爆水，还带着浅浅的幽香味。
何况它性凉，能清热利水，我们夏天容易口干舌燥、小便发黄，多吃点黄瓜，就能帮着把体内的热气和充足的水分排出去。
我普通就心爱生吃，洗干净了平直啃，有技术也会拍个黄瓜，放小数点盐和蒜末，流露又解腻，比吃那些浓重的菜自得多了。
关键是它热量还低，我们夏天怕长肉的，多吃点也无谓有职守，我每天都会啃个一两根，连护肤品都省了点。
第二种，是冬瓜。说真话，昔日我不太爱吃冬瓜，总合计它没滋味，寡淡得很，煮完还软乎乎的，口感不好。自后我妈给我作念了一次冬瓜丸子汤，我才发现，加拿大PC中国官网入口是我不会吃。
冬瓜性凉味甘，祛湿的成果相称好，尤其是我们夏天总待在空调房里，体内潮湿重，容易腰酸乏力，多喝冬瓜汤准没错。它能帮着运化体内的潮湿，让我们周身都轻快。
我咫尺每周都会作念两次，把冬瓜切成薄片，和瘦肉丸子全部煮，少放盐，鲜得很，喝一碗下去，周身都暖暖的，还不合计腻。
何况冬瓜含水量相称高，能补充夏天出汗流失的水分，老东说念主小孩都能吃，作念法也粗略，外行也能应答上手。
第三种，可能有东说念主没如何吃过，即是节瓜。我亦然客岁就怕在菜市集看到，买了一次试试，没念念到越吃越爱。
节瓜其实是冬瓜的“小亲戚”，但比冬瓜更嫩，口感更紧密，莫得冬瓜那么寡淡，自带小数点清甜。
它的祛湿成果小数不比冬瓜差，还能健脾养胃，我们夏天胃口差、消化不好，多吃点节瓜，能帮着开胃，还能顾惜肠胃。
我普通心爱用节瓜炒瘦肉，或者炖排骨，作念法粗略，还相称下饭。它不像黄瓜那么寒凉，就算是脾胃略略弱小数的东说念主，也能省心吃，不会合计不自得。
其实我昔日也不信“夏吃瓜胜补药”这话，总合计是老一辈的老话，没什么科学依据。直到我我方试过之后才发现，果然有成果。
立夏事后，我们无谓刻意去买什么补药，就吃这些应季的瓜，鲜香厚味，还能清热祛湿，一举两得。
夏天原本即是养躯壳的好技术加拿大PC中国官网入口，我们无谓追求什么名贵的食材，适合时节，吃对东西，比啥都强。
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