立夏事后，天气就像被按下了加速键，迟缓热了起来。这时刻，出汗成了体魄的常态，天气热加上出汗，体魄里的水分那然而流失得尽头快，若是不足时补充，体魄这个“小水库”可就要干涸啦！
除了白滚水，也不错喝一些汤水，不仅能补充水分，还能清热解暑。在立夏跋文得要多吃这个食材，不仅是“补水神器”，还能好意思容养颜领略肠谈。这个食材便是玉米，立夏后等闲吃克己多多。
玉米当中含有丰富的维生素E，维生素E能改善皮促进血液轮回、增加皮肤养分和减缓皮肤朽迈速率，不仅能好意思容养颜，还能刺激雌激素的产生，等闲吃，2026美加墨世界杯中国官方网页版皮肤和现象王人会比同龄东谈主更年青。
伸开剩余74%今天用玉米和红薯煮糖水，口感清甜好喝，这玉米和红薯，王人是养分宝库。关于肠胃功能较弱的东谈主来说，玉米和红薯中的膳食纤维就像肠谈的“清谈夫”，好像增加粪便体积，促进肠谈蠕动，加速食品在肠谈内的消化和排空，防护平息争便秘问题。
今天把这个玉米红薯糖水的作念法共享给众人，立夏后多给家东谈主作念来尝一尝哦。
【玉米红薯糖水】
玉米1根，加拿大PC中国官网入口红薯4根，黄冰糖适量，净水适量
【制作时间】
红薯去皮切小块，此次我用了两种红薯，一个巴马蜜薯，一个是海南桥头红薯，蜜薯软糯，桥头红薯是粉糯的口感，王人很适口。
把甜玉米掰下来，清洗2-3遍，把名义的白软皮过筛掉，以免影响口感。
红薯切好后洗净2遍再放入锅里，把名义的淀粉洗掉，煮的糖水会更崭新爽口一些，再把玉米放入锅里，放2片姜片。
加入适量的净水，水量阐发个东谈主喜好来加，可爱喝多点水的就增加一些，虽然，冰糖的量也阐发水量和个东谈主口感来加。
大火煮沸后转小火延续煮30分钟，看到红薯粉糯开裂了就不错加入冰糖延续煮5分钟就不错出锅享用了。
一碗香甜可口的玉米红薯糖水就作念好了，在立夏的天气里吃是对体魄和味蕾的双重津润。甜玉米是脆脆甜甜的，红薯粉糯适口，每次我煮，女儿王人要喝两碗，这么的糖水，老东谈主孩子王人很可爱哦！你也作念给家东谈主尝一尝吧！
今天的共享就到这里，如果你还有玉米的其他好意思味作念法，接待留言区晒出加拿大PC中国官网入口，感谢你的不雅看，咱们未来再会！
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